Bewust bewegen door de overgang

Beschrijving van de dienst

Bewust bewegen door de overgang De menopauze is niet alleen een hormonale verandering. Het is een transitie die je hele wezen kan raken. Je lichaam verandert. Je energie verandert. Maar misschien merk je ook dat je anders denkt, voelt en kijkt naar je leven. Dat je minder goed kunt multitasken, meer behoefte hebt aan rust en stilte, sneller overprikkeld bent of ineens heel duidelijk voelt: dit past niet meer bij mij. Soms lijkt wat vroeger vanzelf ging ineens meer moeite te kosten. Je aandacht, grenzen, relaties, werk, seksualiteit en verlangens kunnen veranderen. En onder dat alles kan een nieuwe vraag ontstaan: Wie ben ik nu, en waar wil ik mijn energie aan geven? In deze ervaringsgerichte workshop onderzoeken we de overgang op verschillende lagen: lichamelijk, emotioneel, mentaal én energetisch. We kijken naar wat er in je lichaam gebeurt tijdens de perimenopauze en menopauze en hoe hormonale veranderingen kunnen doorwerken in je energie, stemming, slaap en mentale scherpte. We kijken met een Oostersé en Westerse bril. We staan ook stil bij de diepere transitie: het loslaten van oude patronen, het herijken van je prioriteiten en het opnieuw leren luisteren naar je innerlijke kompas. Je gaat het ervaren in en mét je lichaam! Daarnaast ontdek je concrete manieren om jezelf te ondersteunen, onder andere met voeding, kruiden, rust, beweging, dans en lichaamsgerichte oefeningen. Je lichaam en vitaliteit ondersteunen Je ‘waterenergie’ voeden: rust, herstel, sensualiteit en naar binnen keren Je ‘vuur’ leren dragen: emoties, passie, creativiteit en levenslust Begrijpen wat er mentaal verandert en ruimte maken voor een nieuwe manier van denken en leven Voelen waar je energie naartoe stroomt — en waar ze weglekt Opnieuw contact maken met je verlangen en je innerlijke kompas We bewegen, dansen, verstillen, reflecteren en delen. Zo wordt de overgang niet alleen iets wat je overkomt, maar ook een moment om bewust te onderzoeken wat deze nieuwe levensfase van jou vraagt. Begrijpen wat er gebeurt. Voelen wat er verandert. Ontdekken wat je nodig hebt. En thuiskomen in wie je nu aan het worden bent. Een weekend voor vrouwen die deze overgang niet willen doorstaan, maar hem willen gebruiken als een uitnodiging tot meer bewustzijn, vitaliteit, helderheid en verbinding met zichzelf. Inschrijven voor 20/10/2026 geeft je €20 korting met de code VROEGBOEK20 * Eva is een erkend verpleegkundig- menopauzeconsulent